こんにちは、ししゃもです！
5月はイベント続きのししゃも家、早いもので結婚15周年を迎えました。
私が大好きなショートケーキや旦那が好きなピザでお祝いして私が胃もたれを起こして夜中に胃薬を探した記念日でした 笑
イベントが続くということは我が家の場合は外食も増えるので…
私のお腹周りの肉もしっかり増えていました…
ふと、旦那は増えてないのかな〜？そういえば、ここ数ヶ月体重計ってないよなぁ…と気付いて旦那を呼び体重を計らせたら
77kg！！
体重が10kg近く増えていて、体脂肪率もとんでもないことに…(体脂肪率、私とあまり変わらない…)
なんか最近シャツの上からわかるくらいお腹ぽっこりしてるな…と思ったら…
身長180cmなのでBMIはギリセーフだけど体脂肪は余裕でアウトー！
健康に良くないし、いつまでもかっこよくいて欲しいのですぐにでもダイエットしてほしい所ですが…
まぁ、自分からは絶対にダイエットも運動もしない人です 笑
痩せて欲しいなんて言ったら喧嘩になるのが目に見えているし…仕方ない…
私「最近お腹周りが太ってきちゃって…ウォーキングしたいんだけど夜に1人だと怖いから一緒に来てくれない？」
旦那「いいよ〜、もっと太ってもいいのにー！笑 (ぽっちゃり大好きマン)」
私「ついでに腹筋をつけたいんだけど私にもできる筋トレあるかな？」
頼られてご機嫌な旦那「じゃあ…探しておくから一緒にやってみる？」
私「うん！ついでに筋肉つけて私が好きなムキムキマッチョになってくれてもいいよ 笑」
旦那「いやー…俺、筋肉つきにくいし…ジムとか行かないと筋肉つかないだろうし…そもそも行く時間が…」(言い訳のオンパレード 笑)
うーむ、筋肉への道はまだ早かったか…まぁ、今は一緒に運動するだけよしとしよう！
私「そうだよね、じゃあ早速今日の夜から一緒に歩こうね！」
旦那「わかった！」
なんだかんだ言っても簡単に乗せられてくれるのでありがたいです 笑
とりあえず運動はなんとかなりそうだからあとは食事かぁ〜
私なら3食、野菜・ササミ・プロテインで大丈夫だけど、旦那はあまりストイックにすると仕事中とか私の見てない所で隠れて食べるからなるべく満足できるダイエット料理を考えなくては…
息子も部活でタンパク質多めの食事を推奨されているし、家族全員でタンパク質もりもりの筋肉ごはんにすればいいかー！ 笑
